Velkomin á
Á Hvolfi vísar til þeirrar grundvallarreynslu að lífið er ekki alltaf í jafnvægi. Stundum fer allt á hvolf, líkaminn, hugsanirnar, tilfinningarnar, heimilið, sambandið við mat, sjálfsmyndin, svefninn, streitan…. Það er ekki merki um að eitthvað sé „rangt" heldur er hluti af því að vera manneskja!
Acceptance and Commitment … Díalektík….
Löggiltur næringarfræðingur
Jóga kennari & sálfræðimenntuð
Sérfræðingur í taugavísindum
Undirstöður vellíðunar er heilsdagsviðburður þar sem við gefum okkur tíma til að tengjast því sem styður við vellíðan okkar í grunninn: líkamanum, náttúrunni, náunganum og næringunni. Vellíðan þarf ekki að vera flókin, oft felst styrkurinn einmitt í hinu einfalda. Með fræðslu, hreyfingu, öndunaræfingum, núvitund og samveru könnum við leiðir til að efla tengslin við okkur sjálf, fólkið í kringum okkur og þær grunnþarfir sem stuðla að heilsu og góðri líðan…